先日の人間ドック、液晶に表示された数値に目が点(*_*)
血圧高っ！
まぁ、いつも若干高め(去年は130-88)なんだけど、今年はなんと！150オーバーの下が106。
ちょっと高すぎじゃね？
お酒飲みます＋喫煙します＋ショッパイの・辛いの好きです＝高血圧です(笑)。
いやいや、笑ってる場合じゃないですね。
高血圧は万病の元。何とかしなければなりませぬ。
以前ご紹介したと思うんですけど、韃靼蕎麦茶(だったんそばちゃ)。
カラダに良いポリフェノール、ルチンが豊富に含まれてるお茶。
- 毛細血管を強くする
- 血圧低下作用
- 抗アレルギー作用
- コラーゲン合成促進
- 抗酸化作用
などなど。で、私が特に注目してるのは「血圧低下作用」。
そういえば、去年の人間ドック前は、そば茶を結構飲んでたなぁ。だから、ほぼ標準値まで血圧が下がってたのかも。
でも、今年は日常的にあんまり飲んでなかったかな。
※人間ドック前には大量に飲んだんだけど、やっぱり日常的に飲まないとダメっすね。
これ、スーパーとかで売ってる韃靼蕎麦茶＠伊藤園。
いつもはこのお茶を愛飲しております。
ティーパックになってるので、湯呑みとかコップに入れてお湯を注いで…ティーパックを出してから飲む。
2回位出てくれるから、コップ2杯は飲めますね。
普通のそば茶と違って、色も鮮やかで香ばしくて美味しいんです。
カフェインが入ってないので、夜飲んでも眠れなくなるってことはないんです。
でも、スーパーでも売ってるところと売ってないところが…売ってるところのほうが少ないかも。
なので、ネットで注文したりしてたんだけど、やっぱりちょっと面倒くて(汗)。
韃靼蕎麦茶って、いろんなメーカーさんが出してるんですねぇ＠ググったｗ
味も違うんかなって思って、サンプルを無料で送ってくれるところがあったんで、試しに送ってもらったんですよ。
長命庵の国産韃靼蕎麦茶。北海道産の韃靼蕎麦を独自製法で焙煎したものだそうで…
飲んでも食べても美味しいらしい。←食べるっていう発想はなかったので、ちょっと新鮮！
無料サンプル、20グラム。湯呑み25杯分だそうで。
おまけで韃靼蕎麦の種が付いてきた。10センチ位に伸びた頃がルチンが豊富で食べごろらしいｗ焙煎されたそば茶って、種子の半部くらいの大きさになるのね。
右のが伊藤園のティーパック。(1パック6グラム。1袋に合計14パック入ってます)
左のが長命庵のそば茶。やっぱり粒が小さい。
美味しい飲み方とかを紹介してるパンフレットも同梱されてて、湯呑みに小さじ一杯いれてお湯を注ぐ。
ん～茶殻は出さんでもいいらしい。っていうか、沈んでる茶殻も食べちゃいます！などと紹介されております。
ほぉ～食えるんだ！
ちなみに、ポリフェノール(ルチン)だけじゃなく、ケルセチン・シス・ウンベル酸・食物繊維・リジン・マグネシウム・カリウム・鉄・亜鉛・リン・ナトリウム・ビタミンB1,B2とかも含まれてる、健康食品らしい。
だったら全部食っちまえ！ですね(笑)
入れてみました。
小さじ一杯＋お湯。いい色ですねぇ～香ばしいいい匂いがします。
美味しいね！
北海道産の韃靼蕎麦の実を独自焙煎。
ちなみに伊藤園の韃靼蕎麦茶は中国産の韃靼蕎麦の実を国内で製造したものらしい。
※中国産…
もちろん沈んでる茶殻もスプーンですくって頂きました。これも結構いける。さすがにティーパックから出してまで食べようとは思わなかったんだけど、食べてみるとぷりぷりしてて、意外とおいしいんですね。
ちなみに、そのままポリポリ食べても香ばしくて美味しかったですよ。
お茶で飲んで、茶殻もいただく。まさに韃靼蕎麦茶のいいところを全部吸収っていう感じです。
無料サンプル、25杯分ってなってるけど、数日持たないかも。
これは買いですねぇ。早速注文せねばｗ
毎日飲んでれば、おそらく血圧も下がるはず！緑茶とかコーヒーに加えて、日常的に飲みたいですね。
ということで、今回は高血圧の話から、簡単にできるその対策、韃靼蕎麦茶についてのお話でした。
※2015年12月10日追記 －－－－－－－－－－
毎年1回の人間ドック(半日ドック)。先日受けてきました。
でね？血圧なんですが…なんと！今回は125－90！
おぉ～前回(去年)より下がってるじゃありませんか！
※下がちょっとだけ高いけど(汗)
え～毎日韃靼そば茶飲んでます。
で、もちろん、焼酎も毎日飲んでます。
ただ、飲むときは必ず韃靼そば茶も入れます。←韃靼そば茶割りｗ
※もちろん茶こしでこしたりせず、そのままコップにサラサラっと入れてます。
飲酒って血圧に大きく関係するんだけど、韃靼そば茶でいい感じに抑えられるんですねぇ～
今回の人間ドックの結果を見て…そう思ったｗ
これからも、毎日欠かさず飲みたいですね…焼酎じゃなく、韃靼そば茶ねｗ
※休肝日も作らなきゃって、いつも思う。これも実行したいですねｗ
ご注意：そばアレルギーの方は、絶対に試さないでくださいね！
※2017年3月20日追記
ブログ連動フォトムービーをアップしました。
よかったら見てくださいね♪
※2017年4月18日追記
ほぼ毎日血圧測ってます。
いつもは若干高め？「正常高値」の範囲に入るんだけど…
今日計ったら…正常値でございますｗ
やっぱり、継続は力なり！なのかな？
体調もいいっす(^_^)v
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